2021년 8월19일 다이어트 일지

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《 2021년 8월19일 다이어트 일지 》

​​06월 07일 : 85.7kg에서 시작해..

08월 19일 : 77.4kg으로 8.3kg 감량 (2달 12일째)

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체중이 70kg대에 들어오면서 확실히 체중 감소 추세가 많이 떨어지긴 하였으나 어제 골프 다녀와서 에너지를 많이 소모했던 덕분인지 살이 좀더 많이 빠졌다.

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사실 어제 새벽 골프를 다녀온뒤 마무리 운동을 하고 싶었는데, 몸이 천근만근 너무 피곤해서 그냥 운기조식을 하였다.

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오늘은 정신차리고 여느때의 루틴처럼 식이요법+운동으로 가벼운 나를 찾아가고 싶다.

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#아이비운동 #운동 #다이어트 #체중감량 #골프 #Golf