2021년 8월9일 다이어트 일지

《 2021년 8월9일 다이어트 일지 》

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​06월 07일 : 85.7kg에서 시작해..

08월 06일 : 78.4kg으로 7.3kg 감량 (2달째)

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체중 앞자리가 바뀌고 나서부터는 식이요법으로만 살이 잘 안빠지는것 같다.

 

어제도 저녁은 정말 가볍게 먹고 (호두 10알정도) 일요일에는 피트니스 센터가 안하는 관계로 한시간 이상 파워워킹을 했더니 어제 대비 400g이 줄어 최근 3-4년간 가장 가벼운 체중이 되었다.

 

이 여세를 몰아 오늘은 오전에 골프 연습한다고 1시간30분 가량 200타를 넘게 휘둘렀더니 온몸에 땀이 살짝 맺힌다. 코로나때문에 시원한 에어컨 바람 없이 선풍기 바람에 의존해서 그런지 땀이 맺히는 것 같은데 점심 든든히 먹고 소화시킨후 피트니스 센터에서 또 몸을 굴려야지..

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