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《 2021년 7월9일 다이어트 일지 》
최근 십여일가량 비가 와서 밖에서 파워 워킹을 하지 못하는 바람에 체중이 감량되지는 않고 오히려 최저치에서 스물스물 살이 찌는 시그널이 보이길래 오늘 골프하면서 15000걸음걷고, 집에 와서 저녁은 패스하고 마무리 운동으로 대략 6천걸음 더 파워 워킹을 하였다. (파워 속도는 시속 8.4킬로)
오늘 자고 내일 일어났을때 체중이 확 빠졌으면 좋겠다. 체중과 뱃살이 빠져야 골프할때도 자연스러운 몸통회전이 되면서 스윙의 질도 좋아진단 말이다!
#아이비일상 #다이어트 #파워워킹 #체중감량 #몸통회전 #골프 #Golf
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