Ivy Lee의 세상만사

1) 평평한 배를 만들어주는 플랭크 - 매일 3분씩 플랭크 운동을 해주면, 완벽한 몸매에 평평한 배를 가질수가 있다. 2) 아이와 같은 동작은 스트레를 빠르게 완화시켜준다. - 스트레스를 받는다 싶으면 이렇게 해봐라. 스트레스도 없애주고 화도 가라앉게 해준다. 3) Tadsana 요가는 키를 크게 해준다. - 머리부터 발끝까지 몸의 근육을 늘려주는 효과가 있다. 매일 5분씩 해보면 도움이 된다. 4) 코브라 동작은 소화에 도움이 된다. - 매일 5분씩 하면 변비와 소화에 도움이 된다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. #아이비운동 #운동 #플랭크 #스트레칭 #코브라 #요가

《 Stealth 》 플랭크 운동을 보다 재미나게 도움을 주는 운동기구 스텔스는 보드 위에 스마트폰을 올려놓고 게임을 하면서 동시에 플랭크로 코어 및 전신운동을 재미있게 할수 있게 도와주는 운동기구 스텔스 게임은 표적을 스마트폰의 센서를 활용해 정위치에서 자세를 잡고 유지를 하면 표적이 폭파가 되고 다음 표적이 생성되는 단순한 게임이다. 표적이 움직이기 때문에 플랭크의 한가지 자세에서 탈피하여 몸을 움직일 수 있어 허리와 연결된 다양한 근육에 자극을 줄수가 있다. 또한 스텔스 보드는 좌우 상하로 조절이 가능하며 360도 회전이 가능하도록 설계되어 다양한 운동효과를 볼수 있다고 한다. #아이비신제품 #아이비신기술 #신제품 #신기술 #Stealth #플랭크 #전신운동